不登校でも高校受験はできる？内申点・欠席の影響と進学先

「中学で不登校になってしまったけれど、高校には行けるの？」「欠席が多いと受験で不利になる？」。中学3年生が近づくと、本人も保護者も、高校受験のことで頭がいっぱいになるかもしれません。夜、布団の中で一人で不安になっている人もいるでしょう。

最初にお伝えしたいのは、不登校でも高校受験はできますし、高校に進学している人はたくさんいますということです。文部科学省の追跡調査でも、中学3年生のときに不登校だった人の約85％が高校に進学していることが分かっています。この記事では、不登校が高校受験に与える影響、内申点や欠席日数の扱い、不登校でも受験しやすい高校のタイプ、そして今からできる受験準備まで、具体的に解説します。

不登校でも高校受験はできる

高校の受験資格は「中学校を卒業した人（卒業見込みの人）」です。中学の出席日数が少なくても、中学校を卒業できれば高校を受験できます。そして、小中学校は義務教育なので、不登校であっても多くの場合は卒業できます。

つまり、不登校であることそのものが、高校受験の資格を失う理由にはなりません。「不登校だから高校は無理」と思い込む必要はないのです。問題になるのは、受験の選考で内申点や欠席日数がどう扱われるかという点です。

不登校の中学生の進学先

不登校を経験した中学生の進学先は、ひとつではありません。全日制高校に進む人もいれば、通信制高校や定時制高校を選ぶ人も少なくありません。学校基本調査によると、通信制高校の入学者のうち、中学3年生のときに不登校だった生徒は約4万4,000人、入学者全体の57％にのぼります。通信制高校は、不登校を経験した人にとって主要な進学先のひとつになっています。

不登校が高校受験に与える影響

内申点（調査書）への影響

公立高校の一般入試では、多くの場合、当日の学力検査の点数と、中学校が作成する調査書（内申書）の点数を合わせて合否が決まります。調査書には、各教科の成績（評定）や出欠の記録が記載されます。

不登校で授業やテストを受けていないと、評定がつかなかったり、低くなったりすることがあります。そのため、内申点の比重が大きい入試では不利になりやすいのが現実です。

欠席日数の扱い

欠席日数を合否の判断材料にするかどうかは、都道府県や学校によって異なります。欠席日数が一定以上だと審議の対象になる地域もあれば、欠席日数をほとんど考慮しない学校もあります。

一方で、不登校の生徒に配慮した制度を設けている自治体も増えています。たとえば東京都の都立高校入試では、欠席が多い理由などを記入する「自己申告書」を提出できる仕組みがあります。志望する地域の制度は、中学校の先生や教育委員会のウェブサイトで確認してみてください。

入試のタイプ別：不登校の影響の大きさ

入試・高校のタイプ	内申点・欠席の影響	主な選考方法
公立高校の一般入試	大きい（地域による）	学力検査＋調査書
公立高校の推薦入試	非常に大きい	調査書＋面接・作文など
私立高校の一般入試	学校による。当日の試験重視の学校も多い	学力試験＋面接など
私立高校の推薦・単願	大きい	内申基準＋面接
不登校に配慮した公立高校	小さい	面接、作文、自己申告書など
定時制高校	比較的小さい	学力検査、面接、作文など
通信制高校	ほとんどない	書類選考、面接、作文が中心

不登校でも受験しやすい高校のタイプ

1. 通信制高校

通信制高校の入試は、書類選考と面接、作文が中心です。学力試験がない学校や、あっても基礎的な内容の学校がほとんどで、中学の内申点や欠席日数を重視しない学校が多くあります。入学後も、登校日数を年数日から週5日まで選べるので、自分のペースで高校生活を始められます。

2. 定時制高校

定時制高校は、夜間や昼間など、決まった時間帯に通う高校です。少人数のクラスが多く、先生との距離が近いのが特徴です。中学時代に不登校を経験した生徒も多く在籍しています。最近は、午前・午後・夜間から時間帯を選べる「多部制」の定時制高校も増えています。

3. 不登校経験者に配慮した公立高校

自治体によっては、不登校を経験した生徒や、中学時代に力を発揮できなかった生徒を受け入れるための公立高校を設けています。学力検査を行わず、面接や作文、志願理由書などで選考する学校もあります。東京都の「チャレンジスクール」「エンカレッジスクール」など、名称は地域によってさまざまです。

4. 私立高校（不登校に理解のある学校）

私立高校の中には、不登校経験者を積極的に受け入れている学校や、当日の試験の結果を重視して内申点をあまり見ない学校もあります。個別相談会で事情を伝えると、入試での配慮や入学後のサポートについて詳しく説明してもらえることがあります。

5. 高等専修学校

高等専修学校は、調理、美容、IT、デザインなど、専門的な技術を学べる学校です。中学卒業で入学でき、面接や作文中心の入試を行う学校も多いです。高卒資格の扱いは学校によって異なるので、事前に確認しましょう。

不登校の理由別：高校選びの考え方

• 人間関係が原因だった：知り合いのいない遠くの高校や、少人数・登校日数の少ない学校を選ぶと、気持ちを切り替えやすい
• 朝起きられない・体調の波がある：午後から通える定時制や、登校時間を選べる通信制が向いている
• 勉強についていけなかった：学び直しのサポートがある学校、基礎から教えてくれる学校を選ぶ
• 理由がはっきりしない：まずは自分のペースで通える学校を選び、少しずつ慣れていく

不登校の理由は一人ひとり違います。理由に合った環境を選ぶことで、高校で再びつまずくリスクを減らせるでしょう。

不登校の経験者が高校を選ぶときのチェックポイント

受験しやすいかどうかだけでなく、入学後に通い続けられるかどうかも大切です。高校を選ぶときは、次の点を確認しましょう。

チェック項目	確認のポイント
通学日数・時間帯	毎日通うのか、週数日か、朝からか午後からか
クラスの人数	少人数だと先生や友達と関わりやすい
相談体制	スクールカウンセラーや相談室があるか
不登校経験者の在籍	同じ経験をした生徒が多いと安心しやすい
途中での変更	通学日数やコースを変えられるか、転籍できるか
通学時間	無理なく通える距離か。乗り換えや混雑も確認
卒業後の進路	進学・就職の実績、サポート体制

確認したことはメモに残し、複数の学校を同じ項目で比べると違いが分かりやすくなります。パンフレットだけでは分からないことも多いので、できれば実際に学校を見に行き、雰囲気を確かめてみてください。「ここなら通えそう」と感じられるかどうかが、何よりの判断材料になります。

勉強の遅れを取り戻す方法

不登校の期間が長いと、勉強の遅れが心配になるでしょう。焦らなくて大丈夫です。自分に合う方法を選んで、少しずつ取り戻していきましょう。

方法	特徴	向いている人
映像授業・学習アプリ	自宅で好きな時間に学べる。何度でも見直せる	人と会うのがまだ負担な人
通信教材	テキストと添削で、学年をさかのぼって学べるものも	自分のペースでコツコツ進めたい人
家庭教師	自宅で1対1。不登校の生徒に慣れた先生もいる	質問しながら進めたい人、外出が難しい人
個別指導の塾	少人数で、苦手な単元に絞って教えてもらえる	外出できるようになってきた人
教育支援センター・フリースクール	学習支援と居場所の両方がある。出席扱いになることも	生活リズムや人との関わりも取り戻したい人

1日15分からでも構いません。受験に向けて特に優先したいのは、国語・数学・英語の3教科です。どの高校の入試でも出題されやすく、高校に入ってからの学習の土台にもなります。数学と英語は積み上げ型の科目なので、分からなくなったところまで戻ることが近道です。

受験当日の不安を減らすために

久しぶりに大勢の人がいる場所に行くことに、強い不安を感じる人もいるでしょう。公立高校の入試では、事情によって別室での受験などの配慮を申請できる場合があります。中学校の先生を通じて、早めに相談してみてください。

• 試験会場までの道のりを事前に一度歩いておく
• 当日の持ち物を前日までに準備する
• 不安なときに落ち着ける方法（深呼吸、好きな音楽を移動中に聞くなど）を決めておく
• 私立高校や通信制高校で一度受験を経験しておくと、公立の本番で落ち着きやすい

全日制と通信制、どちらを選ぶ？

不登校の中学生が高校を選ぶとき、よく迷うのが「全日制に挑戦するか、通信制にするか」です。それぞれの特徴を比べてみましょう。

	全日制高校	通信制高校
通学	原則として毎日、朝から夕方まで	年数日〜週5日まで選べる
入試	学力検査・内申点が中心（学校による）	書類・面接・作文が中心
進級・卒業	出席日数と単位が足りないと留年	単位制で留年がない。自分のペースで単位を取る
学校生活	部活や行事が充実	学校によって部活や行事がある。参加は自由なことが多い
向いている人	毎日通えるまで回復していて、学校生活を楽しみたい人	まずは自分のペースで学び直したい人

「全日制に行きたい気持ちはあるけれど、毎日通えるか不安」という場合は、少人数の全日制高校や、不登校経験者に配慮した高校を選ぶのも一つの手です。また、通信制高校でも週5日通えるコースを選べば、全日制に近い学校生活を送ることができます。どちらを選んでも、高校を卒業すれば同じ高卒資格が得られます。

中3の今からでも間に合う？

今の時期	間に合う選択肢
中3の夏まで	公立・私立・通信制・定時制など、ほぼすべての選択肢を検討できる
中3の秋	説明会や個別相談の時期。志望校を絞り、面接や作文の準備を始める
中3の冬	出願の時期。私立・通信制は1〜2月、公立は2〜3月が中心
中学卒業後	通信制高校は4月以降も入学を受け付ける学校がある。定時制の二次募集なども

どの時期からでも、進学の道は残っています。「もう遅い」とあきらめず、今の時期にできることから始めてみてください。

不登校から高校受験に向けて今できること

1. 志望校の入試制度を調べる

「どこを受けられるのか分からない」という不安は、情報を集めるだけでもかなり軽くなります。まずは、受けたい高校の入試制度を知ることから始めましょう。内申点の比重、欠席日数の扱い、面接や作文の有無などを確認します。中学校の担任や進路指導の先生に、「不登校でも受けやすい高校を知りたい」と相談するのが近道です。

2. 学校説明会・個別相談に参加する

多くの高校が、夏から秋にかけて学校説明会や個別相談会を開いています。不登校であることを伝えれば、入試での扱いや入学後の配慮について具体的に教えてもらえます。人の多い説明会が苦手な場合は、個別相談やオンライン相談を利用しましょう。

3. 勉強を少しずつ再開する

学力試験がある高校を受ける場合は、勉強の遅れを取り戻すことも必要になります。いきなり中3の範囲に取り組むのではなく、わからなくなったところまでさかのぼって復習するのがポイントです。映像授業や通信教材、家庭教師、個別指導の塾など、自分に合った方法を選びましょう。

4. 面接・作文の準備をする

通信制高校や不登校に配慮した高校では、面接や作文が重視されます。「なぜこの高校を選んだのか」「高校でどんなことに取り組みたいか」を自分の言葉で話せるように準備しておきましょう。不登校のことを聞かれた場合は、無理に詳しく話す必要はありません。「今は高校で学び直したいと思っている」という前向きな気持ちを伝えることが大切です。

5. 出席扱い制度を活用する

教育支援センターやフリースクールに通ったり、自宅でICTを使った学習をしたりすることで、在籍する中学校の出席扱いになる場合があります。出席扱いになれば、調査書の欠席日数が減ることもあります。利用できるかどうかは学校の判断によるので、担任に相談してみましょう。

面接でよく聞かれる質問と答え方の例

よく聞かれる質問	答え方の例
なぜこの高校を選びましたか？	「少人数で、自分のペースで学べると聞き、ここなら通えると思いました」
中学校ではどのように過ごしていましたか？	「学校には通えない時期がありましたが、家で映像授業を使って勉強を続けていました」
高校で頑張りたいことは何ですか？	「毎週の登校を続けて、卒業したら専門学校でデザインを学びたいです」
趣味や好きなことは何ですか？	「イラストを描くことです。高校でも続けて、作品を増やしたいです」

緊張してうまく話せなくても大丈夫です。面接官は、不登校だったことを責めるために質問しているわけではありません。「この高校で頑張りたい」という気持ちが伝われば十分です。答えを丸暗記するより、自分の言葉で話せるよう、家族や先生に練習相手になってもらいましょう。

作文の書き方のコツ

1. 結論を先に書く：「私が高校で頑張りたいことは〇〇です」
2. 理由やきっかけを書く：なぜそう思ったのか、自分の経験とつなげる
3. 具体的な行動を書く：高校でどう取り組むのか
4. まとめで気持ちを伝える：最後にもう一度、前向きな決意を書く

不登校の経験を書くかどうかは自由です。書く場合も、つらかったことを長く書くより、その経験から何を考え、これからどうしたいかを中心にまとめると、読む人に伝わりやすくなります。

不登校の高校受験スケジュール

時期	やること
中2〜中3の春	進路について考え始める。気になる高校の情報を集める
中3の夏	学校説明会・オープンスクールに参加。勉強の復習を始める
中3の秋	個別相談に参加し、志望校を絞る。面接・作文の練習
中3の冬（12月〜1月）	出願書類の準備。私立高校・通信制高校の入試
中3の冬（2月〜3月）	公立高校の入試。合格発表と入学手続き

スケジュールはあくまで目安です。体調や気持ちに合わせて、できるところから進めましょう。通信制高校は、3月以降も入学を受け付けている学校があります。「公立高校の結果を見てから考えたい」という場合でも、選択肢は残っています。

高校入学後に大切にしたいこと

高校に合格したら、それで終わりではありません。入学後に無理なく通い続けるために、次のことを意識してみてください。

• 最初から完璧を目指さない：最初の数週間は、登校するだけで十分。疲れたら休むことも大切
• 相談できる先生を一人見つける：担任やカウンセラーなど、困ったときに話せる人を早めに作る
• 生活リズムを整える：入学前の春休みから、起きる時間を少しずつ早めておく
• 合わないと感じたら早めに相談：高校では単位を落とすと進級に影響する。通信制への転入など、選択肢があることも覚えておく

もし高校でまた通えなくなっても、それは失敗ではありません。通信制高校に転入すれば、それまでの単位と在籍期間を引き継いで学び続けることができます。

具体例：不登校から高校に進学した4人

よくあるパターンをもとにした架空の例を紹介します。

ケース1：中2から不登校、通信制高校に進学した E さん

中2の秋から学校に行けなくなり、中3の1年間はほとんど登校できませんでした。内申点がつかないことを心配していましたが、担任の勧めで通信制高校の個別相談へ。面接と作文だけの入試で合格し、週1日の登校コースからスタート。今は週3日通えるようになりました。

ケース2：不登校に配慮した公立高校に合格した F さん

中1から不登校が続いていましたが、「全日制の高校に通いたい」という気持ちがありました。不登校経験者を受け入れる公立高校があると知り、志願理由書と面接の準備に取り組んで合格。少人数のクラスで、自分のペースで学んでいます。

ケース3：教育支援センターに通いながら私立高校に進学した G さん

中2から教育支援センターに通い、出席扱いにしてもらっていました。家庭教師と一緒に中1の内容から復習し、中3の秋には私立高校の個別相談に参加。当日の試験を重視する学校を選び、一般入試で合格しました。

ケース4：中学卒業後に通信制高校に入学した H さん

中3の冬になっても進路を決められず、公立高校の出願も見送りました。卒業後しばらく家で過ごしていましたが、5月に母親と一緒に通信制高校の個別相談へ。4月以降も入学を受け付けていると知り、6月に入学しました。同級生より少し遅れたスタートでしたが、3年で卒業できる計画を立ててもらい、今は毎週のスクーリングに通っています。

4人に共通するのは、早めに情報を集め、自分に合った入試と高校を選んだことです。

保護者の方へ：不登校の子どもの高校受験を支えるために

• 焦らせない：受験の話は、本人の気持ちが落ち着いているときに少しずつ
• 情報を集めて選択肢を用意する：全日制だけでなく、通信制・定時制・不登校に配慮した高校など、複数の道を調べておく
• 説明会には親が先に参加してもいい：本人が外出をためらう場合、保護者だけで個別相談に行くこともできる
• 中学校との連携：調査書の内容や出席扱い制度について、担任と相談する
• 本人の「行きたい」を大切に：最終的に通うのは本人。納得して選べるよう、選択肢を一緒に比べる

よくある質問

Q. 不登校で内申点がつかなくても高校に行けますか？

行けます。通信制高校や定時制高校、不登校に配慮した公立高校、当日の試験を重視する私立高校など、内申点の影響が小さい学校はたくさんあります。

Q. 不登校のまま中学を卒業できますか？

多くの場合、卒業できます。中学校は義務教育なので、出席日数が少なくても卒業できるのが一般的です。

Q. 不登校の理由を面接で聞かれたらどう答えればいいですか？

詳しく話す必要はありません。「体調を崩して通えなかった」「環境が合わなかった」など短く伝え、「高校では〇〇に取り組みたい」と前向きな気持ちを話しましょう。

Q. 通信制高校に入ってから全日制に移ることはできますか？

制度上は可能ですが、全日制高校の転入試験や欠員の状況によるため、簡単ではありません。まずは通信制高校で学ぶリズムを作り、そのうえで進路を考えるのが現実的です。

Q. 不登校でも公立高校に合格できますか？

合格できます。内申点の比重が小さい学校や、学力検査の点数を重視する学校、不登校経験者に配慮した学校を選べば、十分にチャンスがあります。地域によって制度が異なるので、中学校の先生や教育委員会の情報で確認しましょう。

Q. 高校受験の費用はどれくらいかかりますか？

公立高校の受験料は2,200円程度、私立高校は1校あたり2万円前後が目安です。通信制高校は1万〜2万円程度の学校が多いです。入学後の学費は、就学支援金（2026年度から所得制限なし）で授業料の負担が軽くなります。

Q. 高校に入ってまた不登校になったらどうしよう、と不安です。

その不安を感じるのは自然なことです。入学前に、相談体制や通学日数の変更ができるかを確認しておくと安心です。もし通えなくなっても、通信制高校への転入という道があり、それまでの単位を無駄にせずに学び続けられます。「通えなくなったら終わり」ではないことを、覚えておいてください。

まとめ：不登校でも高校受験はできる。自分に合った高校を選ぼう

• 不登校でも中学を卒業できれば高校受験は可能。中3不登校だった人の約85％が高校に進学
• 公立高校の一般入試や推薦では内申点・欠席日数が影響しやすい
• 通信制・定時制・不登校に配慮した公立高校・私立高校など、受験しやすい選択肢がある
• 早めに入試制度を調べ、説明会や個別相談に参加することが大切

不登校の経験は、高校選びの「失敗」ではありません。むしろ、自分に何が合っていて何が合わないかを知るきっかけになった、という人も多くいます。自分に合う学び方を見つけるための大切な時間だったのかもしれません。通信制高校も含めて、いくつかの学校の資料を取り寄せ、「ここなら通えそう」と思える高校を探してみてください。